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                                                                                                              adversarios : mismos espacios o                                                                                                                      espacios diferentes

he aprendido:
La condición fisica general se divide en :
condición fisica basica::fuerza,velocidad,resistencia y flexibilidad
condiciones motriles basicas:desplazamientos,saltos y giros
condiciones motriles especificas:aplicadas a un deporte

12/11/15

Hemos grabado y estudiado las partes de un calentamiento

MOVIMIENTOS

Flexión :Acercar
Extensión.Alejar
Lateralización :derecha e izquierda
Circunsducción
Adducción
Abducción

PARTE INICIAL :
Carrera continua 2 ó 3 minutos
Movimiento articular
Estiramiento muscular


PARTE PRINCIPAL:
Ejercicio dinámico
Juegos dinámicos

PARTE FINAL:
Estiramientos pausados relajantes

CIRCUITO BALÓN

SALTO DE LONGITUD

VELOCIDAD

SALTO ALTURA

27/10/15
hemos hecho las sumas de todas las pruebas

22/10/15
 ha explicado y hemos hecho circuito balón

15/10/15
hemos ensayados pruebas

13/10/15
hemos realizado las pruebas de flexibilidad y fuerza
flexibilidad 15
fuerza 8,80

PRUEBAS FISICAS
velocidad
fuerza
salto de longitud
salto altura
flexibilidad
circuito balón
circuito agilidad

8/10/15
Hemos hecho la prueba fisica de velocidad he hecho 5'30

6/10/15
pruebas fisicas SALTO

1/10/15
hemos ensayado todas las pruebas fisicas

29/9/15
hemos ensayado flexibilidad y salto (mi grupo)

24/9/15
el profesor nos ha enseñado donde estaban todos los materiales

29-09-15
Hoy el profesor nos a puesto en grupos y en el mio que es del 9 al 15 de numero de lista ,hemos ensayado flexibilidad y salto.