12/11/15

Hemos grabado y estudiado las partes de un calentamiento

MOVIMIENTOS

Flexión :Acercar
Extensión.Alejar
Lateralización :derecha e izquierda
Circunsducción
Adducción
Abducción

PARTE INICIAL :
Carrera continua 2 ó 3 minutos
Movimiento articular
Estiramiento muscular


PARTE PRINCIPAL:
Ejercicio dinámico
Juegos dinámicos

PARTE FINAL:
Estiramientos pausados relajantes